Nyaris seluruhnya makanan cepat saji memiliki kandungan pewarna serta zat adiktif yang umum terdapat dalam pengawet ataupun pewarna. Bahayanya, bila dikonsumsi terus-terusan beberapa makanan itu bisa mengakibatkan rusaknya hati, sorosis sampai kanker hati. Hati adalah organ yang bermanfaat untuk menetralkan toksin yang masuk ke pada badan termasuk juga zat adiktif dalam pengawet makanan, pewarna, pemanis buatan ataupun zat kimia yang lain. Bila jumlah toksin itu semakin banyak serta betumpuk, dengan cara automatis bakal memengaruhi kemampuan hati sehinga menyebabkan rusaknya. Untuk hindari terjadinya rusaknya, dapat dikerjakan dengan mengaplikasikan pola makan sehat. Sekurang-kurangnya dengan kurangi mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan beragam zat adiktif.
Bahayanya makanan beku atau cepat saji :
1. Sodium (Na) tak bisa terlampau banyak ada pada badan. Untuk ukuran orang dewasa, Sodium yang aman jumlahnya tak bisa kian lebih 3300 mg, ukuran ini sama juga dengan 1 3/5 sendok teh. Sodium yang terlampau banyak bisa tingkatkan aliran serta desakan darah hingga dapat bikin desakan darah tinggi. Desakan darah tinggi bakal punya pengaruh pada munculnya masalah ginjal, jantung serta stroke.
2. Satured fat yang kaya akan pada makanan cepat saji juga beresiko untuk badan lantaran zat itu merangsang hati untuk menghasilkan banyak cholesterol. Sesungguhnya, cholesterol dengan cara alami didapat dengan 2 langkah, yakni : di produksi oleh badan serta cholesterol yang datang dari product hewani yang dimasak terlampau lama. Kandungan cholesterol terdapat banyak dalam daging, telur, ayam, ikan, mentega, susu serta keju. Apabila jumlahnya terlampau banyak cholesterol bisa tutup saluran darah serta oksigen yang semestinya mengalir ke semua badan. Tingginya jumlah satured fat yang ada pada makanan fast food bakal menyebabkan kanker, terlebih kanker usus kanker payudara.
3. Menu-menu yang ada dalam restaurant fast food biasanya juga memiliki kandungan banyak gula, terlebih gula buatan yg tidak baik untuk kesehatan lantaran bisa mengakibatkan diabetes, rusaknya gigi serta obesitas.
Panduan untuk mengakali mengkonsumsi makanan beku atau makanan cepat saji :
1. Janganlah terus-terusan konsumsi makanan beku atau bertandang ke restaurant fast food, optimal 1 bln. sekali
2. Jika mau menyantap fast food, kenali dahulu kandungan nutrisinya. Bila perlu cari info di website produsen fast food.
3. Janganlah cuma menyantap kentang goreng, ayam goreng, burger namun waktu Healthy People bertandang ke fast food restaurant menu salad serta soup dapat juga jadi pilihan.
4. Jauhi pesan soda lantaran kandungan gulanya sangatlah tinggi. Cobalah ubah minuman Anda dengan juice atau air mineral.
Terasa Tak Enak Tubuh?
Demikian beberapa bahaya makanan cepat saji.Semoga bermanfaat.
Baca juga artikel tentang Bahaya Sering Makan Mie