Manfaat Rambutan

Manfaat Rambutan.Banyak yang bilang, buah rambutan tak baik dikonsumsi karena tidak memiliki manfaat kesehatan. Namun sebuah penelitian mengungkap bahwa buah yang umumnya memiliki kulit berambut merah dan memiliki daging buah berwarna putih ini kaya vitamin dan cocok dikonsumsi untuk para penganut program diet penurunan berat badan.Sebagian  orang mungkin sudah ada yang mengetahui akan Manfaat Rambutan,tapi sebagian orang juga mungkin belum mengetahui Manfaat Rambutan.

Seperti diberitakan Times of India, buah yang memiliki nama lain Nephelium lappaceum adalah buah yang berasal dari jenis pohon tropis. Rasanya ada yang manis, adapula asam manis. Dan, tak banyak yang tahu, rambutan memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Berikut ini akan saya sajikan kandungan yang ada didalam rambutan dan Manfaat Rambutan:

1. Meski mengandung kaya fruktosa dan sukrosa, tetapi buah ini memiliki kalori lebih sedikit. Buah ini, bisa menjadi pilihan yang pas bagi mereka yang tengah berdiet. Rambutan juga dikemas dengan vitamin C, termasuk potasium, zat besi, beta karoten atau vitamin A, kalsium, magnesium, seng, sodium, niasin, serat dan protein.

2. Buah ini biasanya banyak ditemukan di beberapa negara di Asia Tenggara. Dan banyak dari mereka warga negara di Asia Tenggara memanfaatkan rambutan dalam pengobatan diabetes, hipertensi dan penyakit lainnya. Studi juga telah menemukan bahwa daging buah rambutan, biji dan kulitnya mengandung antioksidan kuat yang disebut flavonoid, yang dikenal mampu mengurangi kadar kolesterol. Tak hanya itu, kandungan flavonoid pada rambutan juga bisa memiliki atribut anti-kanker serta anti-inflamasi .

3. Kulit rambutan juga memiliki beberapa senyawa organik, asam galat. Dan menurut penelitian, senyawa organik itu berperilaku seperti penangkal radikal bebas karena membantu melindungi terhadap kerusakan oksidatif dalam tubuh manusia. Manfaat lain yang kuat adalah penggunaannya dalam memerangi kanker. Dan karena aktivitas antioksidan kuat, ekstrak kulit dan buah juga sering digunakan sebagai obat atau produk suplemen kesehatan.

4. Kandungan vitamin C dari film ini juga mencegah sel-sel tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas. Hal ini juga membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Buahnya mengandung tembaga yang penting untuk pembentukan sel-sel darah putih dan merah juga mangan, yang diperlukan untuk memproduksi dan mengaktifkan enzim.

5. Karena buah rambutan merupakan sumber zat besi yang baik, sehingga buah ini juga  sangat dianjurkan dikonsumsi para wanita. Zat  besi yang ada di dalamnya, mampu meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh. Hal ini pada gilirannya membantu meringankan gejala pusing dan kelesuan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau anemia.

6. Juga mengandung fosfor, makan rambutan akan membantu menghilangkan limbah yang tidak diinginkan dari ginjal. Ini juga memainkan peran penting dalam perbaikan, peremajaan, pengembangan, dan pemeliharaan jaringan dan sel-sel tubuh. Bahan lain dalam buah yakni kalsium, juga membantu meningkatkan kesehatan  tulang dan gigi. 

Jika Anda ingin menyingkirkan parasit usus dan diarrohea,  buah ini juga tepat untuk dikonsumsi. 

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, rambutan juga dikenal untuk mengurangi tekanan darah dan memperbaiki tekstur kulit Anda.
Demikian beberapa Manfaat Rambutan.Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Lemon

Manfaat Lemon.Bukan rahasia lagi, lemon memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk kecantikan. Buah berwarna kuning segar ini bisa memperindah kulit, rambut bahkan kuku Anda.

Bagi anda yang belum mengetahui Manfaat Lemon,berikut akan saya sajikan beberapa Manfaat Lemon.

Berikut tujuh Manfaat Lemon untuk kecantikan, dilansir dari Times of India:

1. Menghilangkan komedo

Memiliki masalah komedo yang sulit hilang? Perasan lemon adalah cara yang efektif untuk mencegah dan menghilangkan komedo. Gunakan kapas yang dibasahi ringan dengan beberapa tetes jus lemon dan oleskan lembut pada wajah Anda setiap hari. 

2. Mengatasi kulit kering dan bersisik

Bila kulit Anda terasa bersisik atau kering lembapkan dengan campuran madu dan lemon. Kemudian oleskan di seluruh wajah, tangan dan kaki. Gunakan secara teratur dua kali seminggu.

3. Mencerahkan kulit

Campurkan lemon dengan air kelapa segar. Gunakan untuk mencuci wajah setiap pagi agar kulit lebih cerah dan segar.

4. Menghilangkan noda hitam

Singkirkan noda gelap yang tak sedap dipandang pada lutut, siku, kaki atau lipatan tubuh lainnya dengan menggosokkan lemon segar pada bagian tersebut. Gunakan secara teratur seminggu sekali. 

5. Mencerahkan kuku

Perbaiki kuku kuning dan rapuh akibat cat kuku, dengan mencampur jus lemon dengan beberapa minyak almond. Biarkan campuran tersebut di kuku Anda selama sekitar 20 menit dan bilas dengan air hangat. 

6. Mengatasi ketombe

Menderita dari ketombe dan kulit kepala kering, gatal dan bersisik? Oleskan jus lemon pada kulit kepala dan ketombe pun akan hilang. Lakukan ini sekitar tiga kali seminggu untuk hasil terbaik. 

7. Melembapkan bibir

Anda juga bisa menggunakan jus lemon untuk mengelupaskan bibir Anda. Campurkan dengan gula dan gosok bibir seminggu sekali.
Demikian 7 Manfaat Lemon.Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Kacang Panjang

Manfaat Kacang Panjang.Apakah Anda sudah pernah mengonsumsi kacang panjang? Ternyata kacang panjang bukanlah sayuran biasa, karena didalamnya terdapat kandungan nutrisi tinggi dan sangat bagus untuk kesehatan. Kacang panjang bisa diolah menjadi beragam olahan yang lezat, antara lain : oseng-oseng, sayur asem, sayur lodeh, sambal kacang, lalapan, pecel, dan lain sebagainya. Rasa kacang panjang juga sangat nikmat dan tidak aneh sebagaimana sayuran lain, sehingga tak heran jika banyak anak kecil yang menyukainya. 

Kandungan nutrisi kacang panjang

Ternyata didalam kacang panjang terdapat berbagai nutrisi penting yang bagus untuk menjaga kesehatan, antara lain : protein, Vitamin A, Vitamin B kompleks (asam folat, vitamin B6, riboflavin, asam pantotenat, niacin), Vitamin C, Vitamin K, serat, lemak, dan mineral penting (magnesium, fosfor, zat besi, zinc, selenium, tembaga, kalium dan kalsium). Gimana Sobat, Masihkah ragu untuk meraup beragam Manfaat Kacang Panjang? 

Manfaat Luar Biasa Kacang panjang untuk Kesehatan

Dari beragam nutrisi yang terdapat dalam kacang panjang, pastilah kita sudah tahu bahwa ada Manfaat Kacang Panjang  yang luar biasa untuk kesehatan, diantaranya : 

1.    Meningkatkan Stamina Tubuh

 Jika kita habis beraktivitas maka tubuh kita akan mengalami kecapean atau kelelahan. Selain itu jika tubuh kekurangan vitamin B juga berakibat tubuh kurang fit. Kacang panjangyang kaya akan vitamin B mampu mengembalikan stamina tubuh kita.

2.    Mencegah Diabetes

Kandungan serat pektin dalam kacang panjang bersifat larut sehingga bagus untuk membantu menjaga kadar gula darah dan metabolisme lemak yang normal. 

3.    Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan magnesium dalam kacang panjang sangat bagus untuk menjaga tulang dari masalah pengeroposan tulang. 

4.    Sumber antioksidan yang menjaga kesehatan tubuh

Kacang panjang mengandung antioksidan jenis flavonoida dan karotenoid yang melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab penyakit.

5.    Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat dalam kacang panjang dapat membantu menyehatkan system pencernaan, misalnya : mengatasi sembelit dan susah buang air besar.

6.    Menyehatkan jantung

Selain kaya antioksidan yang menangkal radikal bebas, kacang panjang juga mengandung Vitamin K yang mencegah pengerasan pembuluh darah pada jantung sehingga kesehatan jantung dan system kardiovascular akan lebih terjaga.

7.    Menjaga stamina tubuh

Anda mudah merasa lelah dan capek? Yuk banyak konsumsi kacang panjang, karena kandungan Vitamin B didalamnya sangat bagus untuk membantu meningkatkan stamina tubuh dan membuatnya lebih segar bugar.
Semoga tujuh rahasia manfaat kacang panjang untuk kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Demikian 7 Manfaat Kacang Panjang.Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga.Buah naga bentuknya unik seperti ular naga dengan buah yang rasanya nikmat dan menyegarkan. Nama dalam bahasa Inggrisnya adalah Dragon Fruits.

Kalau di Tionghoa sana, buah ini dipercaya bisa membawa berkah dan keberuntungan sehingga buah naga selalu menjadi ikon dalam perayaan tahun baru imlek untuk meramaikannya.Tapi kebanyakan orang belum mengetahui kaya akan Manfaat Buah Naga.

Dilihat dari sisi kesehatan, buah naga juga memberi berkah yang lain. Manfaat Buah Naga yaitu dapat:
1.  menurunkan kadar gula dalam darah, 
2. mencegah kolesterol tinggi 
3. mencegah kanker usus terjadi.
4. memperbaiki stamina 
5. menetralkan radikal bebas.

Kandungan zat betakaroten membuat buah naga lain daripada yang lain.
Betakaroten adalah provitamin A yang setelah diubah menjadi vitamin A yang berguna bagi proses metabolisme.

Betakaroten mampu mencegah kanker terutama kanker kulit dan paru-paru. Jika dibandingkan dengan vitamin A, maka betakaroten dapat menjangkau banyak bagian tubuh dalam waktu yang relatif lama. Hal ini bisa memberikan perlindungan lebih optimal terhadap munculnya kanker.

Kandungan Lain Dalam Buah Naga

1.Serat.(menurunkan kadar kolesterol)

Kandungan seratnya 0,9 gram per 100 gram buah naga. Kandungan serat inilah yang berperan untuk menurunkan kadar kolesterol. Dalam saluran cerna, serat akan mengikat asam empedu lalu dibuang bersama dengan tinja.

.Semakin banyak serat, maka akan semakin banyak mengeluarkan asam empedu dan lemak dari dalam tubuh. Serat juga mampu mengikat zat karsinogen penyebab kanker dalam tubuh.

2. Lemak tak jenuh ganda.(mengikat kolesterol dalam tubuh)
Sangat baik untuk sistem peredaran darah, penyeimbang kadar gula dan menormalkan kadar gula. Bermanfaat sekali untuk kesehatan jantung dan mengikat kolesterol dalam tubuh.

3. Kalium, Kalsium, zat besi dan protein.(meningkatkan daya tubuh)
Keempat kandungan ini cukup baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menetralkan racun, menambah daya penglihatan dan mencegah terjadinya hipertensi.

4. Vitamin.
Kandungan vitamin B1 sebesar 0,3 mg per 100 mg daging buah naga sangat cocok dikonsumsi oleh anak-anak dan ibu hamil dan yang sedang menyusui.

5. Air.(mengobati sariawan)
Kandungan airnya sangat tinggi mencapai 83 gram dalam 100 gram buah naga. Karenanya, buah naga bisa dijadikan pencuci mulut yang nikmat serta bisa berguna untuk mengobati sariawan.
Demikian beberapa ulasan tentang Manfaat Buah Naga.Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Paprika

Manfaat Paprika.Taukah anda saudara dari cabai"paprika" mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita?, Paprika merupakan sayuran yang masih satu keluarga dengan cabai maka dari itu rasanyapun sedikit pedas. Paprika yang nama latin Capsicum annuum adalah sayuran yang banyak mengandung vitamin, dari vitamin C,E dan juga A. Dari banyaknya vitamin yang ada didalam paprika maka jelas Manfaat Paprika bagi tubuh kitapun menjadi banyak. 

Berikut coba beberapa Manfaat Paprika.

1. Mencegah sel kanker dan penuaan dini

Karena dalam paprika terdapat vitamin C dan juga E. paprika mempunyai antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu untuk mencegah penuaan dini dan mencegah tumbuhnya sel kanker payudara pada wanita. Mengapa demikian? Ini karena antioksidan banyak terdapat dimakanan (buah,sayur dll) yang banyak mengandung vitamin E dan C sedangkan dalam paprika banyak mengandung kedua vitamin tersebut.

2. Mencegah penyakit Jantung 

Karena terdapt antioksidan seperti yang disampaikan diatas tadi, Maka paprika dapat mencegah penyakit jantung yang juga karena vitamin E dan A yang mengandung antioksidan. Dengan antioksidan yang cukup maka jantungpun akan terjaga.

3. Kesehatan mata

Selain Vitamin C dan E ada pula vitamin A didalam kandungan  Paprika. Tentu kita sudah banyak tahu tentang manfaat vitamin A yaitu sangat baik untuk kesehatan mata. Terutama paprika merah sangat baik untuk mendukung penglihatan yang baik dan sehat.

4. Kesehatan Kulit

Manfaat dari vitamin E yang terkandung dalam paprika sangatlah baik untuk kesehatan kulit juga kecantikan kulit dari dalam. Bagi anda wanita yang banyak mencari cara menjaga kesehataan kulit, paprika bisa menjadi pilihan baik untuk anda.

5.  Mencegah Sariawan

Kandungan vitamin C yang berada didalam paprika bisa mencegah Panas dalam. Selain panas dalam, papika baik untuk anda yang bibirnya pecah-pecah karen kurangnya asupan vitamin C. Biasanya bila bibir sudah pecah-pecah maka sariawanpun muncul karena kurangnya kandungan vitamin C yang kita konsumsi. Maka paprika menjadi baik untuk menambah vitamin C pada tubuh. Tapi ingat bagi anda yang mempunyai sakit mag, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya karena bisa memperparah sakit mag bila terlalu banyak.

6. Mengandung Capsaicin

Capsaicin tentu sudah dikenal banyak orang, yang paling terkenal adalah untuk penghilang rasa sakit. Selai itu capsaicin dapat digunakan untuk melawan peradangan dan kabar gembiranya bagi anda yang kadar gulanya tinggi capsaicin yang ada didalam paprika ternyata dapat menurunkan kadar gula. 

7.Menjaga Sistem Kekebalan tubuh

Parika ternyata baik juga untuk sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C yang sudah kita ketahui bersama bahwa vitamin C mempunyai manfaat untuk sistem kekebalan tubuh, ternyata selain vitamin c yaitu kandungan capsain didalam paprika dapat meningkatkan sistem imun dan jugaa metabolisme sehingga paprika menjadi sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Ternyata ada banyak Manfaat Paprika yang selama ini belum banyak orang mengatahuinya. Dari pencegahan sel kanker,kesehatan kulit.mencegah sariawan sampai dengan menjaga sistem kekebalan tubuh. Jadi bagi anda yang tak suka paprika, cobalah saat masak menggunakan paprika. 

Demikian yang dapat disampaikan tentang Manfaat Paprika, semoga bermanfaat bagi Anda semua

Read More

Manfaat Markisa

Manfaat Markisa.Markisa merupakan buah yang berasal dari daerah Amerika selatan dan dapat ditemukan tumbuh dengan liar di hutannya. Markisa termasuk buah yang memanfaatkan bijinya untuk dikonsumsi. Di Indonesia sendiri banyak yang sudah membudidayakan markisa sebagai salah satu komoditi yang mampu bersaing dengan buah-buahan lain. Beberapa produsen minuman seperti sirup dan minuman kemasan, memanfaatkan markisa sebagai produk unggulannya. Ini karena markisa tidak kalah baik dengan buah-buahan  lain .

Pada manfaat markisa terkandung banyak nutrisi yang teramat baik bagi kesehatan. Vitamin C merupakan salah satu yang dominan pada Manfaat Markisa. Kandungan buah markisa banyak mengandung gizi seperti karoten, niasin, asam nitrat, zat besi, kalsium dan fosfor. Berikut ini beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam Manfaat  markisa  :

1. Serat dan Protein

Meskipun beberapa orang lebih memilih untuk mengkonsumsi markisa dalam bentuk  jus, namun memakannya secara langsung memberikan manfaat gizi tambahan. Secangkir markisa utuh mengandung 24,5 gram serat dan lebih dari 5 gram protein. Kandungan markisa tanpa biji akan mengurangi serat menjadi 0,5 gram per cangkir dan jumlah protein turun di bawah 1 gram.

2. Karatenoid

Secangkir buah markisa mengandung vitamin A sekitar 25% dari nilai harian Yyang disarankan. Sangat penting untuk menjaga penglihatan yang baik, kulit yang sehat, pertumbuhan sel dan reproduksi. Markisa mengandung setidaknya 13 karotenoid yang berbeda, termasuk zeta, beta dan alpha karoten, b-cryptoxanthin dan lycopene, semua phytochemical non nutrisi yang membantu tubuh memproduksi vitamin A. Karotenoid larut dalam lemak, sehingga memungkinkan penyerapan yang lebih baik dari vitamin A.

3. Antioksidan

Markisa kaya vitamin C, antioksidan yang melindungi diri dari kerusakan akibat radikal bebas penyebab, mencegah penuaan dini dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Dengan 1 porsi markisa memberikan semua vitamin C yang dibutuhkan setiap hari. Hal ini juga memberi 10% dari folat yang dibutuhkan.

4. Zat Besi

Markisa merupakan sumber yang kaya besi. Institute of Medicine merekomendasikan bahwa laki-laki setidaknya harus mendapatkan 6 mikrogram besi per hari dan perempuan mendapatkan 8,1 mikrogram, secangkir buah markisa mentah menyediakan hampir 4 miligram. Dipasangkan dengan sereal yang diperkaya dan sayuran yang kaya zat besi seperti dalam mnafaat brokoli, para vegetarian bisa mendapatkan jumlah zat besi yang cukup. Kandungan vitamin C dari buah markisa juga membantu tubuh menyerap kandungan zat besinya.

Sejumlah kandungan gizi dalam markisa adalah makanan tambahan yang bagus untuk diet yang dapat menghasilkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita menjelajahi beberapa Manfaat Markisa secara lebih rinci di bawah ini :

5. Mengontrol Tekanan Darah

Satu porsi buah markisa setiap hari, dapat memenuhi 1/4 kebutuhan harian kalium. Kalium adalah mineral penting dalam tubuh salah satunya adalah perannya sebagai vasodilator. Kalium menenangkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Selain itu, kalium diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat dari sel-sel tubuh. Gerakan antara membran hanya terjadi melalui saluran yang diatur oleh kalium, sehingga jumlah mineral yang cukupi sangat penting.

6. Meningkatkan Sirkulasi Darah

sponsored links

Besi dan tembaga keduanya komponen penting dari produksi sel darah merah, sehingga memperbesar pembuluh dara dan kemudian, oksigen bisa mengalir bebas ke daerah-daerah yang diperlukan tubuh, merangsang aktivitas metabolisme dalam semua sistem organ dan meningkatkan produktivitas.Fungsi aliran darah yang sehat sangat penting untuk tubuh.

7. Menyehatkan Pencernaan

Manfaat buah buahan merupakan sumber serat yang kuat, dan satu porsi markisa menyediakan 98% kebutuhan serat harian. Serat merupakan komponen penting, karena merupakan zat yang memfasilitasi pencernaan makanan yang sehat dan pengaturan buang air besar. Markisa merupakan sumber serat larut yang baik dalam pulp dan bertindak sebagai pencahar massal, menggerakan makanan melewati saluran pencernaan. Hal tersebut akan mengurangi tanda-tanda sembelit dengan mengatur buang air besar dan gangguan pencernaan lainnya.

8. Menyehatkan Fungsi Mata

Vitamin A dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mata, termasuk pencegahan degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Selain itu, tentang penampilan kulit bukan hanya kandungan antioksidan yang tinggi buah markisa yang mengurangi keriput, tapi vitamin A secara khusus berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan kulit. Termasuk mempromosikan fungsi membran seluruh tubuh, termasuk kulit agar tetap lembab dan bersinar.

9. Mengoptimalkan Sistem Imunitas

Sejak zaman kuno, markisa telah dibudidayakan karena dorongan untuk sistem kekebalan tubuh. Penguatan kekebalan tubuh ini adalah karena adanya vitamin C, karoten, dan cryptoxanthin. Bahkan, buah markisa memiliki lebih dari 100% dari total asupan yang diperlukan vitamin C untuk diet sehat. Semua vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan, yang mengikat radikal bebas dari tubuh dan menetralkan mereka sebelum mereka dapat membahayakan sistem organ dan mengakibatkan . Selain itu, vitamin C merangsang aktivitas sel-sel darah putih dan sisanya dari sistem pertahanan kekebalan tubuh, sehingga melindungi tubuh dari penyakit umum dan penyakit serius lainnya.

10. Pencegahan Kanker

Dalam catatan yang terkait dengan kesehatan sistem kekebalan tubuh, markisa juga merupakan sumber yang kuat akan aktivitas anti karsinogenik dalam tubuh. Antioksidan dalam buah markisa terutama menghilangkan radikal bebas, yang menyebabkan kanker. Markisa juga mengandung vitamin A, berbagai flavonoid, dan senyawa fenolik, yang semuanya telah dikaitkan dengan sifat anti-kanker, terutama dalam hal kanker mulut dan paru-paru.

Demikian 10 Manfaat Markisa untuk kesehatan tubuh.Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Seledri

Manfaat Seledri. Daun seledri telah jadi teman dekat untuk ibu rumah-tangga yaitu juga sebagai salah satu sayuran penambah aroma masakan atau semakin khusus kerap dipakai juga sebagai penyedap sayur sop. Kandungan vitamin pada daun ini dapat bertahan sampai 80 persen sesudah dimasak. Tetapi di balik itu nyatanya daun yang kerap dikatakan sebagai daun sop atau dalam bhs latinya Apium graveolens ini mempunyai banyak faedah yang mungkin saja belum banyak di ketahui oleh beberapa orang-orang.Mungkin banyak orang yang belum mengetahui kaya akan Manfaat Seledri.Maka dari itu akan saya ulaskan beberapa Manfaat Seledri.

Daun seledri memiliki kandungan banyak vitamin yaitu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, vitamin E serta vitamin K yang bisa dipakai untuk menghindar atau untuk menyembuhkan sebagian penyakit. Kandungan gizi yang ada pada daun ini bisa dipakai untuk pencegahan penyakit lewat cara mengonsumsinya berbentuk sayur.

Tersebut disini faedah daun seledri untuk kesehatan serta penyakit-penyakit yang bisa dihindari dengan konsumsi daun sop ini :

Menaikkan kekebalan badan
Kandungan multivitamin yang ada pada daun seledri berfunsi juga sebagai anti-oksidan dapat menaikkan kekebalan badan..
Menentramkan saraf
kandungan kalsium yang tinggi yang ada dalam daun ini di yakin dapat menentramkan saraf.
Menolong dalam perbaikan gigi.
Menghindar penyakit ginjal,
Menguatkan manfaat hati,
Memperlancar peredaran darah
Menaikkan nafsu makan
Menghindar sembelit,
Menghindar asma,
Turunkan desakan darah,
Pencegah anemia,
Menghindar obesitas
Menolong melindungi kelenturan kegiatan otot.
Memperlambat sistem penuaan dini


Terkecuali untuk pencegahan penyakit seperti di atas, seledri juga dapat menyembuhkan sebagian penyakit salah satunya yaitu masuk angin, mual, diare, desakan darah tinggi, vertigo, rematik, asam urat, alergi, batuk dan lain-lain. Terkecuali dapat dikonsumsi segera dalam bentu sayur, daun seledri dapat juga di proses untuk menyembuhkan penyakitpenyakit spesifik.

Tersebut disini beragam langkah memproses daun seledri yang bisa dipakai untuk meneyebuhkan peyakit :

Turunkan berat tubuh berlebihan/obesitas
Olah daun seledri jadi juice, minumlah saat sebelum makan. Kerjakan langkah tersebut dengan cara teratur sampai berat tubuh yang ideal terwujud.

Menyembuhkan rematik
Untuk menyembuhkan penyakit ini, daun seledri dapat jadikan lalapan dengan cara teratur. Tentu daun seledri mesti dalam situasi bersih serta fresh.

Turunkan desakan darah tinggi
Untuk menyembuhkan penyakit ini langkahnya yaitu siapkan daun seledri sekalian sama batang serta akarnya lebih kurang 100 g, bersihkan ramuan ini sampai bersih selalu datumbuk hinnga halus. Imbuhkan 100 ml air putih, lantas masak ramuan hhingga masak. Minumlah ramuan ini 2 x sehari

Untuk meredakan batuk
Siapkan seledri komplit dengan akar serta batangnya yang masih tetap fresh serta masih tetap fresh, dipotong-potong sampai jadi bentuk bumbu. Imbuhkan 3 gelas air putih lantas dimasak hingga mendidih. Saringlah airnya serta biarlah sampai dingin, lantas imbuhkan madu seperlunya. Minumlah ramuan itu pagi serta sore atau menurut keperluan.

Menyembuhkan mata kering
Siapkan daun seledri, daun bayam serta daun kelor yang masih tetap fresh, kurang lebih 1/3 genggam, Bersihkan sampai bersih, Tumbuk hingga halus ramuan yang telah kita siapkan itu, serta janganlah lupa digabung dengan sedikit garam dapur. Imbuhkan dengan sedikit air masak kurang lebih 1/3 gelas, Aduk-aduk, lalu saring serta ambillah airnya. Minum air perasan itu 3x sehari

Tersebut faedah daun seledri juga sebagai penyedap serta obat herbal, langkah yang mungkin saja dapat digunakan juga sebagai obat alternatif untuk menghindar serta menyembuhkan penyakit tertulis diatas. Tetapi yang paling simpel yaitu dengan konsumsi daun seledri berbentuk sayur hingga bisa di nikmati sekeluarga.

Read More

Manfaat Buncis

Manfaat Buncis.Buncis, Jenis sayur polong-polongan ini memang terasa sedikit lebih manis dan berair bila dikonsumsi dalam berbagai bentuk menu masakan. Sayur buncis sendiri berasal dari bahasa belanda yakni Boontjes, yang mana kandungan nutrisi pada buncis ini memiliki beragam Manfaat Buncis bagi kesehatan tubuh anda. Bahkan kandungan vitamin dan protein tinggi yang ada di dalamnya, tanpa disadari cukup bisa dijadikan bahan alami untuk membantu proses penyembuhan berbagai penyakit yang ada.

Padahal, sebenarnya sayur buncis biasanya dibuat sebagai sayuran atau sup bagi sebagian besar dari kalangan masyarakat. Namun masih jarang yang mengetahui bahwa di balik segarnya sayur buncis ini, ternyata ada Manfaat Buncis yang cukup dahsyat bagi kesehatan tubuh. 

Oleh karena itu, manfaat yang terdapat pada buncis ini memang perlu untuk anda ketahui secara detail, agar nantinya bisa berguna untuk berbagai kebutuhan terutama menunjang kesehatan tubuh anda. Sehingga hal demikian bisa menjadikan anda tidak perlu merasa kebingungan ketika menghadapi masalah, layaknya seperti beberapa penyakit yang biasa dialami oleh khalayak umum. Dan inilah 7 Manfaat Buncis yang luar biasa untuk kesehatan tubuh anda.

1. Membasmi racun pada pencernaan anda
Dengan cara anda mengkonsumsi sayur buncis, maka dari situ akan bisa membantu membersihkan racun dalam tubuh, terutama pada sistem pencernaan anda. Hal demikian karena di dalam buncis mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga bisa mencegah iritasi pada usus besar. Oleh karena itu, mengkonsumsi buncis sangat bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh.

2. Memperkuat tulang
Pada sayur buncis memang mengandung fosfor dan kalsium, yang mana cukup dikenal untuk menguatkan tulang dalam tubuh. Dan hendaknya dari situ anda bisa sering mengkonsumsi sayur buncis, baik itu dalam bentuk sup atau masakan lainnya. Sehingga kondisi tulang dalam tubuh tetap kuat, seiring dengan bertambahnya usia anda. 

3. Menjadikan jantung anda sehat
Kandungan nutrisi yang terdapat pada buncis, mampu menjadikan kondisi jantung anda tetap sehat. Hal demikian karena buncis sendiri mengandung serat, potasium, asam folat, yang semuanya itu akan bisa mencegah adanya komplikasi jantung dalam tubuh. Sehingga membuat jantung anda bisa terjaga dengan baik. Bahkan kandungan nutrisi buncis ini, juga bisa menurunkan LTD atau kadar kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh. Yang mana hal itu memang salah satu penyebab terjadinya jantung anda mengalami gangguan.

4. Melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh
Tahukah anda, bahwa kandungan zat besi yang terdapat pada buncis ini, memang sangat baik untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Hal ini karena kandungan zat besi yang terdapat pada sayur buncis itu sendiri, nantinya akan bisa meningkatkan produksi hemoglobin. Yang mana hemoglobin ini berguna untuk menjadikan darah lebih banyak dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Sehingga hal tersebut bisa menjadikan sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lancer, tanpa ada timbulnya masalah.

5. Baik untuk penderita diabetes
Kemampuan buncis ini memang sangat baik dikonsumsi bagi penderita diabetes. Hal demikian karena kandungan indeks glikemik yang ada di dalamnya, cukup sehat bila dikonsumsi bagi seseorang yang terkena diabetes. Bahkan kandungan glyconutrients yang ada pada sayur buncis ini, mampu mengontrol kadar gula darah agar tetap dalam kondisi normal.

6. Baik bagi ibu hamil
Dalam sayur buncis ini, terdapat kandungan asam folat yang bisa berguna untuk mencegah bayi lahir dalam konsisi cacat. Bahkan vitamin K pada buncis, memang bisa meningkatkan perkembangan pada janin. Sehingga bagi para ibu hamil, sayur buncis ini sangat baik untuk dikonsumsi, yang nantinya akan bisa mendukung terhadap masa kehamilan anda.

7. Menjadikan pikiran lebih tenang
Sayur buncis, memang memiliki sifat hipoglikemik yang mampu menenangkan saraf. Selain itu juga bisa membantu mengurangi rasa stres dan meningkatkan kesehatan pada mental anda. Alhasil, pikiran pun akan bisa menjadi lebih tenang, dan mudah terkendali. Oleh karena itu, bila anda merasa diri kurang nyaman karena terlalu banyak pikiran, maka anda bisa mencoba mengkonsumsi jenis sayuran buncis ini, sehingga bisa menjadi salah satu solusi yang tepat bagi anda.

Demikian 7 Manfaat Buncis untuk kesehatan tubuh.Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Ceri

Manfaat Ceri.Ceri adalah salah satu buah yang sering dijadikan hiasan untuk memercantik makanan dan minuman. Namun, selain menjadi penghias santapan, ternyata  Manfaat Ceri khususnya bagi kesehatan tubuh. Apa saja Manfaat Ceri? Simak usalannya tentang Manfaat Ceri berikut ini.
 
1. Meredakan cedera olahraga 

Selain memiliki bentuk menarik, ternyata ceri juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, salah satunya meredakan rasa sakit yang muncul paska melakukan olahraga. Hal ini, karena ceri mengandung antioksidan bernama anticyoanin, yang bisa membantu melemaskan otot, setelah berolahraga. ia bekerja layaknya obat penahan sakit, namun tanpa efek samping. 

2. Melawan Arthritis

Kandungan dalam buah ceri, juga dapat mengurangi jumlah natrium oksida dalam darah, yang bisa menyebabkan arthritis. Kebaikan dalam ceri, juga dapat mengurangi tingkat peradangan yang terjadi dalam tubuh, yang bisa berujung pada penyakit berbahaya lain. 

3. Menghilangkan lemak perut

Anda yang ingin memahat perut lebih rata, sebaiknya konsumsi buat ceri. Kandungan dalam ceri, dapat meminimalkan jumlah lemak dalam tubuh, khususnya di bagian perut. Hal ini dinyatakan tim peneliti yang berasal dari China. 

4. Membantu tidur

Sebuah penelitian berhasil menunjukkan fakta bahwa meminum jus ceri secara rutin dapat memberikan perkembangan kualitas tidur hingga 25 menit dalam sehari. Hal ini, karena kandungan dalam ceri terbukti meningkatkan kadar melatonin yang mendongkrak kualitas tidur.
Demikian beberapa Manfaat Ceri untuk kesehatan.Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Jagung

Manfaat Jagung.  Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa menjadi makanan alternatif pengganti beras. Jagung termasuk salah satu jenis makana yang mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu biji yang bewarna kuning dan berderet memanjang mengelilingi tongkolnya. Jagung bakar dan jagung rebus merupakan dua cara menjadikan jagung sangat nikmat untuk dimakan. Namun, disamping rasanya yang gurih dan nikmat, jagung menyimpan berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja Manfaat Jagung bagi kesehatan tubuh tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Manusia membutuhkan energi untuk dapat beraktivitas, bekerja dan berpikir setiap hari. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka makanan yang memiliki kandungan karbohidrat menjadi salah satu solusi terbaiknya. Beras, gandum dan jagung merupakana beberapa makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Khusus untuk jagung, makanan ini ternyata memiliki dan menyimpan berbagai nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda Dan ada juga Manfaat Jagung yang belum anda ketahui. Berikut ini 7 Manfaat Jagung bagi kesehatan tubuh anda :

1. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu proses pencernaan makanan lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
2. Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
3. Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat tampil fresh dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu kuncinya.
4. Menangkal Gejala Kurang Darah Atau Anemia. Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang berfungsi mencegah anemia yang cukup efektif.
5. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
6. Menyehatkan Organ Penglihatan Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk membantu  mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
7. Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur  penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang.                                                                                       Demikian beberapa ulasan tetntang Manfaat Jagung.Semoga bermanfaat.

Read More