Sahabat, tips kesehatan. Manusia membutuhkan energi untuk dapat beraktivitas, bekerja dan berpikir setiap hari. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka makanan yang memiliki kandungan karbohidrat menjadi salah satu solusi terbaiknya. Beras, gandum dan jagung merupakana beberapa makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Khusus untuk jagung, makanan ini ternyata memiliki dan menyimpan berbagai nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda Dan ada juga Manfaat Jagung yang belum anda ketahui. Berikut ini 7 Manfaat Jagung bagi kesehatan tubuh anda :
- Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu proses pencernaan makanan lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
- Memperkuat Tulang Pada Tubuh
Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga
serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar
lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
- Menjadikan Kulit Lebih Awet
Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi
seluruh jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat
tampil fresh dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa
menjadi salah satu kuncinya.
- Menangkal Gejala Kurang Darah
Atau Anemia. Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang
terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang
berfungsi mencegah anemia yang cukup efektif.
- Meningkatkan Kesehatan Organ
Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta
bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah
serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
- Menyehatkan Organ Penglihatan
Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk
vitamin A didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang
normal untuk membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ
mata anda.
- Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang. Demikian beberapa ulasan tetntang Manfaat Jagung.Semoga bermanfaat.